Рецепт легкої курки з пармезаном
Легке куряче філе з пармезаном
Чудова особливість цієї страви полягає в тому, що ви отримуєте повний смак без необхідності підрум’янювати куряче м’ясо.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 37
Загальний час:
6 порцій, 1/6 рецепта кожна
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ склянки соусу для макаронів
- 6 столових ложок дрібно нарізаного 100% пармезану CRACKER BARREL
- 6 невеликих курячих грудок без кісток і шкіри
- 330 грамів спагеті, неварені
- 1 ½ склянки подрібненого сиру моцарела CRACKER BARREL
Вказівки
- Нагріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Варіація:
Приготуйте, використовуючи крафтовий 100% легкий тертий сир Пармезан, цільнозернові спагетті та подрібнений знежирений сир Моцарела від Cracker Barrel.
Примітка:
Якщо ви використовуєте великі курячі грудки, розріжте їх уздовж навпіл перед використанням за призначенням.
CRACKER BARREL є торговою маркою Kraft Foods, яка використовується з дозволу.
Поживна цінність (на порцію)
| 498 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 498 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрій 754 мг | 33% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 44мг | 3% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 669мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com