Рецепт супу з локшиною швидкого приготування Instant Pot® Jazzed-Up
Суп з локшиною швидкого приготування “Рамен” в горщику швидкого приготування Instant Pot® Jazzed-Up
Я люблю локшину швидкого приготування рамен ще з дитинства, але, ставши дорослим, мені захотілося додати до неї більше поживних речовин, а також більше смаку. Звичайно, ви можете приготувати його на плиті, але перевага використання горщика швидкого приготування Instant Pot® полягає в тому, що ви закидаєте все це, відходите, і всі овочі рівномірно готуються. Більше ніякого кашоподібного гороху і недовареної моркви. Мені подобається робити партію і розділяти її на контейнери “з собою” для обідів у будні дні.
Оновлено 19 червня 2020 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 склянок води
- 2 (3 унції) упаковки локшини рамен зі смаком курки з пакетами приправ
- ½ склянки нарізаної свіжої спаржі
- ½ склянки нарізаної вареної курки
- ¼ склянки замороженого горошку
- 6 дитячих морквин, дрібно нарізаних
- 4 гриби, нарізані скибочками
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 чайна ложка чилі-часникового соусу (наприклад, Sriracha®)
- 1 столова ложка нарізаної цибулі-шалот
Приготування
- Змішайте воду, рамен, пакетики з приправами, спаржу, варену курку, заморожений горошок, моркву, гриби, кунжутну олію та чилі-часниковий соус у багатофункціональній скороварці (наприклад, Instant Pot®). Закрийте та зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 0 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Примітка кухаря:
Цей рецепт також добре підходить для локшини швидкого приготування зі смаком свинини та креветок. Просто замініть курку залишками свинини або креветок.
Поживна цінність (на порцію)
213 | Калорії |
12g | Жир |
13g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 213 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 26 мг | 9% |
Натрій 477мг | 21% |
Загальний вуглевод 13г | 5% |
Харчові волокна 2г | 9% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 7 мг | 35% |
Кальцій 46мг | 4% |
Залізо 2мг | 10% |
Калій 306 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com