Суп з локшиною швидкого приготування “Рамен” в горщику швидкого приготування Instant Pot® Jazzed-Up

Я люблю локшину швидкого приготування рамен ще з дитинства, але, ставши дорослим, мені захотілося додати до неї більше поживних речовин, а також більше смаку. Звичайно, ви можете приготувати його на плиті, але перевага використання горщика швидкого приготування Instant Pot® полягає в тому, що ви закидаєте все це, відходите, і всі овочі рівномірно готуються. Більше ніякого кашоподібного гороху і недовареної моркви. Мені подобається робити партію і розділяти її на контейнери “з собою” для обідів у будні дні.

Оновлено 19 червня 2020 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 склянок води
• 2 (3 унції) упаковки локшини рамен зі смаком курки з пакетами приправ
• ½ склянки нарізаної свіжої спаржі
• ½ склянки нарізаної вареної курки
• ¼ склянки замороженого горошку
• 6 дитячих морквин, дрібно нарізаних
• 4 гриби, нарізані скибочками
• 1 столова ложка кунжутної олії
• 1 чайна ложка чилі-часникового соусу (наприклад, Sriracha®)
• 1 столова ложка нарізаної цибулі-шалот

Приготування

1. Змішайте воду, рамен, пакетики з приправами, спаржу, варену курку, заморожений горошок, моркву, гриби, кунжутну олію та чилі-часниковий соус у багатофункціональній скороварці (наприклад, Instant Pot®). Закрийте та зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 0 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.

Примітка кухаря:

Цей рецепт також добре підходить для локшини швидкого приготування зі смаком свинини та креветок. Просто замініть курку залишками свинини або креветок.

Поживна цінність (на порцію)

213	Калорії
12g	Жир
13g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 213
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 26 мг	9%
Натрій 477мг	21%
Загальний вуглевод 13г	5%
Харчові волокна 2г	9%
Загальний цукор 2г
Білок 14г
Вітамін С 7 мг	35%
Кальцій 46мг	4%
Залізо 2мг	10%
Калій 306 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com