Як вижити на вечірці, якщо ви інтроверт

Є кілька способів полегшити страждання і навіть витягти користь із ситуації.
Інтровертам не потрібні гучні компанії, вони розслабляються поодинці або в колі близьких друзів. Але соціальні заходи, вечірки і свята з натовпами народу нікуди не зникають, і як би інтроверт не старався, деякі все ж доводиться відвідувати. Ось кілька порад, як пройти через гучне свято з купою народу і світських розмов і не отримати від цього тільки негативні емоції.
Знайте, коли починається найжахливіший
Соціалізація неминуча і цілком нормальна навіть для інтровертів. Як би те ні було, є ситуації, які будуть корисні для інтровертів, а інших цілком можна уникнути, нічого не втративши.
Чого ви можете уникнути
Щотижневі посиденьки в барі чи кафе. Є тотальне оману, що частенько відпочивати в барі з великим скупченням народу дуже весело і круто, але ви цілком можете уникнути цих посиденьок і знайти краще застосування своїй енергії.
Весілля, вечірки та інші заходи людей, яких ви не дуже добре знаєте. Для деяких піти на весілля кращого друга двоюрідного дядька дуже круто і весело, але якщо ви інтроверт, цілком можна ухилитися від такого веселощів, і ніхто не образиться (звичайно, якщо вам не потрібно супроводжувати іншого інтроверта, якому без вас буде зовсім погано).
Походи куди-небудь для знайомства з новими людьми. Якщо ви самотні і це перестало вас влаштовувати, потрібно вийти куди-небудь, щоб познайомитися з потенційними друзями. Якщо ви зважилися на це — відмінно, адже зустрічатися особисто все ж краще, ніж весь час переписуватися в інтернеті. Але якщо ви не готові до зустрічей і нових знайомств, ніхто вас не змушує. Відкладайте момент стільки, скільки буде потрібно.
Чого уникнути не вийде
Заходи на роботі, корпоративи та зустрічі не входять у ваше особисте життя, і вам доведеться спілкуватися з працівниками, навіть якщо вони не дуже подобаються. Звичайно, ви можете знайти собі професію, яка не включає спілкування з людьми, але якщо ви працюєте в колективі, просунутися по кар’єрних сходах без спілкування буде майже неможливо.
Особливі заходи близьких друзів і членів сім’ї обов’язкові для відвідування. Будь то весілля сестри, день народження кращого друга чи святкування якоїсь значної дати з родичами — ви зобов’язані прийти. У всіх є соціальні зобов’язання, навіть якщо іноді вони нагадують випробування.
Ваші особисті значущі події. Звичайно, ви можете взагалі нічого не робити, не збирати друзів і не влаштовувати гучну вечірку. Але не факт, що ваші друзі нічого не захочуть влаштувати для вас. Якщо ви організовуєте свято самі, хоча б можете контролювати його розмір і формат, що плюс.
Отже, незважаючи на вашу нелюбов до шумним компаніям, все ж є заходи, яких не вдасться уникнути. І ось кілька способів не тільки не дратуватися з цього приводу, але і отримати деяке задоволення.
Придумайте собі за мету
Здається, цілі не сильно поєднуються з задоволенням від вечірки, але якщо ви не отримуєте задоволення від галасливих зборищ, то придумайте собі кілька квестів, і у вас буде хоч якийсь сенс спілкуватися.
Наприклад, якщо ви йдете на корпоратив заради просування по кар’єрних сходах, намагайтеся спілкуватися з людьми, які можуть у цьому допомогти. Якщо йдете на день народження друга, приділіть йому більше уваги, а якщо ви хочете урізноманітнити своє коло спілкування (або завести його, виберіть найпривабливіших незнайомих людей і спробуйте поспілкуватися з ними.
Конкретна мета допоможе вам чітко усвідомити, навіщо ви знаходитесь в цьому «жахливому місці». І, що більш важливо, вона допоможе вам залишатися зосередженим.
При шумному скупченні народу інтровертів атакує занадто великий для них потік зовнішніх стимулів, який збиває з пантелику і змушує відчувати себе нещасним. Якщо ви придумаєте для себе конкретну мету, ваш мозок буде сконцентрований на її виконанні, і гучна музика, світло і шум розмов не будуть настільки помітними і дратівливими.
Побудьте в спокої до і після вечірки
Чому екстраверти так люблять галасливі зборища і вечірки? Тому що вони заряджаються від спілкування з іншими людьми і безперервного потоку зовнішніх стимулів. Інтроверти, навпаки, відновлюють енергію в самоті, а в суспільстві її витрачають.
Перш ніж витрачати свою енергію на спілкування і нові знайомства, треба спочатку її придбати. Перед заходом постарайтеся на якийсь час залишитися на самоті та зайнятися якимись улюбленими справами: почитати книгу, послухати музику або переглянути серію улюбленого серіалу.
Дізнайтеся себе
??
30 коміксів, які зрозуміють тільки інтроверти
Після вечірки також постарайтеся звільнити час для улюблених занять, щоб відновити запас сил, і не плануйте ніяких громадських заходів на наступний день. Якщо не вийде уникнути цього, постарайтеся піти з вечірки раніше, щоб у вас було кілька спокійних годин перед сном.
Це допоможе вам не тільки відпочити і відновитися, але і дозволить змінити своє ставлення до гучним сборищам і вечірок. Адже якщо ви прийдете з заходу без звичайної пригніченості і втоми, то ви з більшою ймовірністю будете чекати наступного такої події, а не боятися його.
Знайдіть місце, де можна відпочити
Припустимо, ви наповнилися енергією до вечірки, але це не означає, що ваших сил точно вистачить на весь захід. Тому, як тільки ви прибули до місця проведення, знайдіть для себе «тиху гавань», де можна буде при нагоді сховатись і перепочити. Це може бути кухня, ванна кімната, балкон або навіть ваша машина.
Кілька хвилин наодинці допоможуть вам відпочити від зовнішніх подразників, які так сильно впливають на інтровертів.
Ще простіше, якщо ви знаходитесь на своїй вечірці. Тут ви можете не шукати місце для відпочинку, а влаштувати його собі. Наприклад, зробити балкон або спальню спеціальним місцем для інтровертів, де ви і люди з подібним поведінковим типом зможуть взяти паузу.
Освойте нове соціальне простір з допомогою друзів
Далеко не всі інтроверти сором’язливі, але все ж цей тип особистості часто поєднується з деякими проблемами в спілкуванні, особливо з новими людьми. Якщо ви не можете просто так познайомитися з ким-то, в цьому допоможуть друзі.
Наприклад, нехай друг-екстраверт почне діалог з новою людиною, а потім і ви приєднаєтеся до бесіди. Або по-іншому: можна почати розмову з одним, а потім втягнути в своє обговорення незнайомих людей.
Запитайте незнайомця, який підійде до вас, або того, хто слухає вашу бесіду, що він про це думає. Так ви зможете поговорити на тему, цікаву вам, що набагато більш комфортно для інтроверта, ніж світські бесіди ні про що.
Спробуйте на практиці
??
Як знайомитися на вечірках, якщо ви інтроверт
Непогано, якщо у вас є кілька товариських друзів-екстравертів. Вони, як правило, не сидять довго на одному місці, постійно спілкуючись з однією групою людей, а переміщуються з однієї компанії в іншу, заводячи нові знайомства.
Ви завжди можете використовувати це, щоб поспілкуватися з новими людьми або піти від тих, хто вам не подобається. Наприклад, ви розумієте, що застрягли з людиною, яка вам неприємна. Просто кажіть, що вам треба поспілкуватися з одним X. Йдіть, шукаєте його, спілкуєтеся з ним і попутно з усіма, хто в цей час поруч із ним.
Прийміть світські бесіди як частина життя
У вас навряд чи вийде познайомитися з новими людьми без простих розмов. Зрозуміло, що ви можете годинами розмовляти на теми, які вас цікавлять, але більшість людей скаже, що це нудно.
Світські бесіди об’єднують людей, досить далеких один від одного: ким ви працюєте, де живете, кого знаєте, що ви думаєте про якусь подію і так далі. Все це доводиться обговорювати, перш ніж ви перейдете до більш цікавим для вас темам.
Візьміть на замітку
?
4 питання, які допоможуть завести цікава розмова
Немає універсального засобу, який допоможе вам добре вести такі розмови, але погодитися з необхідністю їх доведеться. Запам’ятайте дві речі, які допоможуть вам простіше ставитися до таких бесід:
Люди цікавляться вами. Вам може здатися, що співрозмовникам все одно, хто ви і що ви робите, а запитують вони з ввічливості. Іноді буває й так, але далеко не завжди. Частіше людям дійсно цікаво, коли вони цікавляться вашою роботою або захопленнями, особливо якщо у вас є щось спільне.
Ви отримуєте те, що віддаєте. Ви отримаєте від вечірки те, що вкладете в неї. Можливо, вам доведеться постаратися, щоб змусити себе познайомитися з новими людьми, але в кінцевому підсумку ви будете здивовані, скільки нових знайомств і приємних вражень від цього отримаєте. А якщо хтось не захоче розмовляти з вами, це не ваша вина. Ви зробили все, що могли.
Якщо тільки ви не вважаєте, що вже зустріли всіх цікавих людей у світі та їх товариства вам вистачить до кінця життя, все ж варто познайомитися з кимось ще.
Напевно вам попадеться хоч один цікавий чоловік. Найголовніше, цей чоловік теж хоче, щоб ви його знайшли, а світські бесіди — це просто спосіб зустрітися і зрозуміти, що ви один одному симпатичні.
Придумайте план відступу
Якщо ваші запаси енергії стрімко підходить до кінця і ви відчуваєте, що треба терміново звалювати, змушувати себе спілкуватися далі — це не самий приємний досвід.
Тим не менш, це цілком може статися, наприклад, якщо ви приїхали на одній машині зі своїми друзями. Якщо це ваша машина, ви не можете виїхати, не забравши їх. Вийде не по-дружньому, ви зіпсуєте їм веселощі і, швидше за все, свої відносини.
Якщо це машина друзів, теж мало приємного. Так що краще заздалегідь сплануйте, як ви будете добиратися до будинку, щоб мати можливість зробити це в будь-який момент, коли вам захочеться.
Притому не факт, що ви підете з вечірки раніше за всіх, але, маючи таку можливість, ви будете почувати себе впевненіше.
Ось і все, що можна порадити інтровертам щодо вечірок. А у вас є свої способи відчувати себе більш комфортно на галасливих заходах?
Читайте також
??
12 думок інтроверта, про які ви не здогадувались
Тест на темперамент: ви екстраверт чи інтроверт?
Як екстраверта й інтроверта ужитися разом