Рецепт яєчні з арахісовим маслом
Яєчня з арахісовим маслом
Мій чоловік виріс у Західній Африці, де тушковане арахісове масло було популярним, тому йому стало цікаво, чи підійде арахісове масло до яєчні. Результатом став цей рецепт. Це був хіт!
Оновлено 8 жовтня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 яйця
- 2 столові ложки арахісового масла
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого імбиру
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого часнику
- 1 чайна ложка приправного соусу (наприклад, Maggi®)
- 1 чайна ложка соусу шрірача або за смаком
Приготування
- У невеликій мисці збити яйця, арахісове масло, імбир, часник, приправи та соус шрірача.
Примітка кухаря:
За бажанням можна замінити соєвий соус на соус приправ.
Поживна цінність (на порцію)
247 | Калорії |
18g | Жир |
6g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 247 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 5г | 24% |
Холестерин 372 мг | 124% |
Натрій 345мг | 15% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 65мг | 5% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 261 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com