Рецепт сирних квадратиків зі шпинату
Сирні квадратики зі шпинату
Цей рецепт квадратиків зі шпинату з сиром є улюбленим на кожній різдвяній вечірці. Цей рецепт добре заморожується. Для подачі розморозьте і розігрійте при температурі 325 градусів (165 градусів за Цельсієм) протягом 12-15 хвилин.
Оновлено 11 січня 2022 року
Додати фото 7
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 3 яйця
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 склянка молока
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 фунт подрібненого сиру Чеддер
- 2 (10 унцій) упаковки замороженого подрібненого шпинату
- 1 столова ложка подрібненої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
272 | Калорії |
18g | Жир |
13g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 11 | |
Калорії 272 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
Насичені жири 11г | 54% |
Холестерин 101мг | 34% |
Натрій 371мг | 16% |
Загальний вуглевод 13г | 5% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 3 мг | 15% |
Кальцій 431мг | 33% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 285 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com