Рецепт фаршированих стручків гороху
Фаршировані стручки гороху
Для ідеальної закуски для дитячого душу прикрасьте кожну з цих смаколиків з кремовою начинкою шматочком вершкового сиру та однією, двома або навіть більше окремими горошинами, залежно від того, скільки вона очікує! Або, якщо хочете, прикрасьте відвареними креветками.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
1 год. 40 хв.
Загальний час: 1 год. 40 хв:
1 год. 50 хв.
20 фаршированих стручків гороху
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 20 стручків снігового горошку
- 1 (8 унцій) контейнер вершкового сиру зі смаком трави та часнику, розм’якшеного
- 1 пучок шпинату – промитий, очищений від стебел і висушений
Приготування
- Видаліть нитку зі стручків і обріжте кінець цвітіння. Зробіть невеликий надріз на плоскому боці стручка. Замочити стручки в крижаній воді приблизно на 1 1/2 години. Злийте воду і висушіть стручки.
Поживна цінність (на порцію)
150 | Калорії |
12g | Жир |
5g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 150 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
Насичені жири 9г | 43% |
Холестерин 36 мг | 12% |
Натрій 262мг | 11% |
Загальний вуглевод 5г | 2% |
Харчові волокна 2г | 5% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 23 мг | 114% |
Кальцій 109мг | 8% |
Залізо 2мг | 10% |
Калій 423 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com