Рецепт “Цацики VII
Цацики VII
Це схоже на часниковий соус, який багато наших грецьких друзів готують і використовують у своїх ресторанах. Подавайте в мисці і прикрасьте свіжим листям м’яти, гілочками петрушки і оливками.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 15 хв.
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (32 унції) контейнер простого йогурту
- 2 огірки
- 1 середня головка часнику
- ¼ склянки оливкової олії першого віджиму
- 3 столові ложки лимонного соку
- 1 чайна ложка подрібненої свіжої трави кропу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Помістіть йогурт у великий квадрат подвійної марлі. Зав’яжіть марлю зверху і дайте стекти зайвій рідині протягом приблизно 4 годин.
Поживна цінність (на одну порцію)
171 | Калорії |
12g | Жир |
11g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 7 | |
Калорії 171 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
Насичені жири 4г | 19% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 62мг | 3% |
Загальний вуглевод 11г | 4% |
Харчові волокна 1г | 2% |
Загальний цукор 6г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 8 мг | 39% |
Кальцій 178 мг | 14% |
Залізо 0мг | 2% |
Калій 324 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com