Пікантне куряче філе з рисом рецепт
Пікантна курка з рисом
Яскравий, пікантний смак у цьому рецепті походить від свіжих лимонів. Поєднуючи цей вибух смаку з пікантними курячими стегенцями та нашим рисом, ви отримаєте ситну, просту у приготуванні страву, якою ваша сім’я буде насолоджуватися знову і знову.
Оновлено 4 квітня 2019 року
Додати фото 6
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 фунт курячих стегон без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 лимон, нарізаний скибочками
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- 1 склянка смаженого курячого рису UNCLE BEN’S® зі смаковими добавками
- 2 склянки води
Приготування
- У сковороду, на середньо-сильному вогні, додайте олію та курку.
Поживна цінність (на одну порцію)
263 | Калорії |
11g | Жир |
28g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 263 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 3г | 13% |
Холестерин 47 мг | 16% |
Натрій 408мг | 18% |
Всього вуглеводів 28г | 10% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 44мг | 220% |
Кальцій 29 мг | 2% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 222 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com