Пікантний холодний салат з курячим філе

Швидкий, легкий, смачний і барвистий салат з курячих макаронів, який виглядає так само чудово, як і смакує. Подавати при кімнатній температурі або охолоджувати принаймні 1 годину.

Опубліковано 2 січня 2020 р.
Додати фото 2

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (8 унцій) упаковка макаронів ротіні
• 1 чашка знежиреного майонезу
• 1 чайна ложка приправи лимонного перцю
• ½ чайної ложки сушеної гірчиці
• 24 помідори черрі, розрізані навпіл
• 1 (15 унцій) банка консервованого горошку
• 2 (5 унцій) банки курячих консервів, упакованих у воді, без води
• 1 щіпка паприки

Приготування

1. Доведіть велику каструлю злегка підсоленої води до кипіння; варіть ротіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 8 хвилин. Злити воду і промити холодною водою.

Примітка кухаря:

Тунець можна замінити куркою.

Поживна цінність (на порцію)

447	Калорії
7g	Жир
69g	Вуглеводи
27g	Білок

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 447
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 44 мг	15%
Натрій 1102 мг	48%
Загальний вуглевод 69г	25%
Харчові волокна 6г	23%
Всього цукрів 13г
Білок 27г
Вітамін С 29 мг	143%
Кальцій 45мг	3%
Залізо 4мг	24%
Калій 634мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com