Пікантна курка з рисом

Яскравий, пікантний смак у цьому рецепті походить від свіжих лимонів. Поєднуючи цей вибух смаку з пікантними курячими стегенцями та нашим рисом, ви отримаєте ситну, просту у приготуванні страву, якою ваша сім’я буде насолоджуватися знову і знову.

Оновлено 4 квітня 2019 року
Додати фото 6

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 фунт курячих стегон без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
• 1 цибулина, нарізана кубиками
• 1 лимон, нарізаний скибочками
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
• ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
• 1 склянка смаженого курячого рису UNCLE BEN’S® зі смаковими добавками
• 2 склянки води

Приготування

1. У сковороду, на середньо-сильному вогні, додайте олію та курку.

Поживна цінність (на одну порцію)

263	Калорії
11g	Жир
28g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 263
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 47 мг	16%
Натрій 408мг	18%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 2г
Білок 16г
Вітамін С 44мг	220%
Кальцій 29 мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 222 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com