Дихання під водою, що ви повинні знати

0

Природно, ми не можемо дихати під водою, тому для дослідження підводного світу використовуємо спорядження для підводного плавання. По-перше, перед тим, як дихати під водою в океані, слід навчитися дихати з регулятора в замкнутому просторі. Вода важка, і хоча ми можемо відчувати себе невагомими під водою, тиск, що чиниться вагою води, впливає на все, від повітря в нашому балоні до повітря в наших легенях. Дихання під водою може здатися досить простим, але все ж є кілька речей, які ви повинні знати, перш ніж зануритися.

Взаємозв’язок глибини, тиску і подачі повітря.

При неглибокому зануренні використовується менше повітря, що дає вам більше часу під водою.

Глибше занурення використовує більше повітря, даючи вам менше часу під водою.

Коли ми опускаємося під воду, молекули повітря в нашому балоні починають стискатися. У міру того, як молекули повітря в балоні стискаються, повітря стає щільнішим, і кожен наш вдих споживає більше молекул, ніж це було б на поверхні. Чим глибше ви занурюєтеся, тим менше часу ви перебуваєте під водою, тому що з кожним вдихом ви вдихаєте більше повітря пропорційно. Коли ви піднімаєтеся вгору, молекули розширюються. Повітря у вашому BCD і вашій легені також розширюється, ось чому ми здуваємо наш BCD при підйомі і продовжуємо видихати. Це дозволяє розширюваному повітрю виходити з наших легенів і є важливою причиною, чому ми ніколи не затримуємо дихання під час підводного плавання.

Як можна ефективно дихати і економити повітря під водою

Коли ви перебуваєте під водою, важливо зберігати спокій і робити глибокі, повільні вдихи. Перед початком занурення обов’язково переведіть подих, якщо ви нервуєте на човні, зробіть кілька глибоких вдихів. Якщо ви втомилися або задихаєтеся під водою, сповільніть темп і дайте знати своєму інструктору або гіду, що вам потрібно віддихатися. Ви можете триматися за камінь або стати на коліна на піску, особливо якщо є течія. Не поспішайте і дихайте нормально, занурення повинно приносити задоволення, а не бути гонкою. Практикуйте досягнення нейтральної плавучості і відштовхування від стегон, щоб заощадити енергію під водою.

Source: reefbuilders.com