Чим лазня допоможе Вашій шкірі?
Коли вченим вдалося розшифрувати древні єгипетські запису і статті, вони переконалися, що за 2 тисячі років до нашого літочислення стародавні лікарі знали близько 250 хвороб, які розпізнавалися за кольором і станом шкіри. Є стародавня приказка: «Шкірні хвороби лікують в кишках».
Але шкіра тоді повноцінно функціонує, коли чиста й здорова. Зараження через шкіру можливе лише при її забрудненні. Сильний і разом з тим ласкавий жар, яким славиться чудово підготовлена російська лазня, як ніякий інший гігієнічний засіб, відкриває і ретельно прочищає всі пори тіла, видаляє бруд. Надзвичайно м’яко знімає з верхнього шару шкіри віджилі, омертвілі клітини — адже тільки за одну добу в людини в середньому гине і відновлюється двадцята частина клітин шкірного покриву. Омертвілі клітини, так званий роговий шар, витісняються новими, зростаючими. Як наслідок, посилиться обмін речовин — неодмінна умова життєдіяльності. Адже перша ознака старіння тканин — млявий обмін речовин. Так лазня допомагає нашому самооновлення.
Шкіра вступає в контакт із навколишнім середовищем, захищає наші судини, нерви, залози, внутрішні органи від холоду і перегрівання, від ушкоджень і небезпечних мікробів. Шкіра містить лізоцим, згубний для багатьох бактерій.
Шкіра дихає, «допомагає» легким і нирках. З її допомогою ми звільняємося від шлаків і зайвої води. Сальні залози мають вихід назовні у вигляді пір, змащуючи наше тіло тонким шаром цінної природної емульсії. Це пом’якшує, захищає від висушування, надає еластичність, пружність, блиск. Але якщо в порах накопичуються надлишки сала, то нерідко з’являються вугри, від яких важко позбутися. Шкіра самим активним чином бере участь у формуванні імунітету.
Найцікавіше те, що в гаряча лазня стерильна. При самому ретельному аналізі (а такими дослідженнями займалися багато вчених) у гарячій бані не виявлялися хвороботворні бактерії, навіть після потоку відвідувачів. Гинуть в цю жару і мікроби на тілі людини.
Вплив лазні підсилює потік крові, тренує судини, всю кровоносну систему. Особливо якщо лазня поєднується з різними водними процедурами — гарячими, теплими, холодними. Шкіра стає не тільки зовні привабливіше, поліпшується і її фізіологічні властивості. Крім того, підвищується осязательная здатність шкіри.
Розігріта шкіра отримує можливість більше віддавати тепла в навколишнє гарячу середовище у вигляді інфрачервоних променів, і у вигляді поту. Піт, який рятує від спеки, випаровуючись несе із собою надлишки тепла. Згадаємо що читали в статтях або ситуацій у нашому житті, самопочуття хворого помітно погіршується, якщо у нього знижений потовиділення. Тому, щоб як слід пропотіти, вигнати хворобу, вдаються до малині або до меду. Гідність лазні в тому, що вона «тренує» наші потові залози. Коли паришся, піт несе із собою не тільки надлишки тепла, але і токсичні кінцеві продукти обміну. Банна процедура, енергійно виводячи шлаки, полегшує роботу нирок, покращує водно-сольовий обмін.
Температура тіла в лазні сухого жару з незначною вологістю (сауна) в середньому підвищується на 0.5-4 градуси. У перші хвилини в основному шкіра нагрівається. Температура тіла підскакує до 38-40 градусів. Але це короткочасне підвищення температури, нестійке. Приблизно те ж відбувається у спортсмена, коли він тренується або виступає на змаганнях. Температура від фізичних зусиль піднімається на півтора-два градуси. Варто бігунові або боксеру трошки відпочити, як знову класичні 36.6.
Підвищення температури тіла на банному полиці має свої закономірності. Спочатку, в перші 2-4 хвилини, коли нагрівається шкіра, температура внутрішніх органів збільшується незначно. Але поступово підвищення шкірної температури в наступні 5-10 хвилин як би пригальмовується, але збільшується температура внутрішніх органів. Хоча жар лазні не спадає, переноситься він все легше.
Саме в ці хвилини відчуваєш найбільш приємні відчуття. І все тому, що покращився кровообіг, обмінні процеси посилилися.
Коли переходиш з парильні в прохолодне приміщення, температура тіла починає знижуватися, але не відразу. приблизно 3-5 хвилин температура підвищується. А потім йде поступове зниження.
Корисні статті для життя