Как научиться тайцзи

Тайцзицюань – это боевое искусство, а также упражнение для баланса ума, тела и души. Тайцзи – это образ жизни. Когда вы начинаете практиковать тайцзицюань, вы начинаете путешествие длиною в жизнь к лучшему здоровью. Ежедневная практика тайцзи дает так много преимуществ для здоровья, таких как улучшение осанки, равновесия, внимательности, гибкости, и даже может уменьшить или устранить излишнее беспокойство.

Цитата “Текучая вода никогда не оскудевает, так что просто продолжайте течь” подразумевает важность физического движения. Ежедневные физические упражнения и правильное питание необходимы для здорового тела. Медитация необходима для уравновешенного ума.

Что делает искусство тайцзицюань таким интересным? Всегда есть что-то новое, что можно открыть для себя.

Что такое Tai Chi daily?

Tai Chi daily – это веб-сайт, посвященный продвижению и вдохновению других людей на ежедневную здоровую практику тайцзи, цигун или медитации.

Что вы получите, начав медитативную практику, такую как тайцзи, цигун или йога? Вы обретете осознанность, эмоциональное здоровье, самосознание, научитесь контролировать тревогу и многое другое.

На сайте Tai Chi Daily вы найдете советы по тайцзи, рекомендации по книгам по тайцзи, часто задаваемые вопросы по тайцзи, идеи подарков по тайцзи, блог по тайцзи, футболки с изображением боевых искусств, кружки с изображением боевых искусств и многое другое.

Тайцзи – это моя страсть. Я надеюсь, что смогу вдохновить и мотивировать вас изучать тайцзи и вести более здоровый сбалансированный образ жизни.

Следите за Tai Chi ежедневно на Facebook и Instagram для ежедневного вдохновения, смешных мемов, позитивных эмоций, цитат о боевом искусстве и многого другого.

” Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. ” – Лао Цзы

Какие преимущества для здоровья дает ежедневная практика тайцзи?

Снижение стресса, снижение кровяного давления, увеличение количества кислорода, связь между разумом и телом, улучшение равновесия, увеличение плотности костей, улучшение осанки, укрепление иммунной системы, улучшение сна, долголетие и многое другое.

Не слишком ли я стар для занятий тайцзи?

Тайцзи может практиковать любой человек, как молодой, так и пожилой. Тайцзи – это не только для пожилых людей.

Является ли тайцзи хорошей тренировкой?

Тайцзи, если заниматься правильно, – это отличная тренировка. Тайцзи стиля Чэнь – самая энергичная тренировка, но все стили дают отличную тренировку и укрепляют ноги.

Есть ли какие-либо недостатки в занятиях тайцзи?

Насколько я знаю, нет. Я настоятельно рекомендую ежедневно заниматься тайцзи как положительное дополнение к вашему образу жизни.

В какое время суток лучше всего заниматься тайцзи?

Лучшее время суток для занятий тайцзи или ци-кун – это то время суток, которое лучше всего подходит для вашего расписания.

Может ли тайцзи вылечить тревогу и панические атаки? ДА.

Узнайте, как я вылечил свои панические атаки и тревогу с помощью Тайцзи, нажмите здесь.

Советы для начинающих заниматься тайцзи.

Вещи, которые я хотел бы знать, когда начинал изучать тайцзи, нажмите здесь.

Как часто я должен практиковать Тайцзи?

В идеале вы должны практиковать Тайцзи по крайней мере один раз в день.

Какую одежду я должен носить, занимаясь Тайцзи?

Я бы посоветовал свободную одежду, например, вашу любимую футболку, толстовку или брюки.

Нужна ли мне специальная обувь для занятий Тайцзи?

Обувь, которую вы носите, должна определяться поверхностью пола. Выбрать лучшую обувь для тайцзи можно здесь.

Какой стиль тайцзи мне следует изучать?

Существует пять семейных стилей Тайцзи. Тайцзи У, Сунь, Хао, Чэнь и Ян. Проведите поиск на YouTube и найдите стиль Тайцзи, который вам нравится. Ян Тайцзи – самый распространенный стиль Тайцзи, и я занимаюсь им ежедневно.

Могу ли я поднимать тяжести и одновременно заниматься тайцзи?

Я считаю, что силовые тренировки необходимы для хорошего здоровья и должны проводиться вместе с ежедневной практикой тайцзи.

Как я могу найти ближайшие ко мне занятия тайцзи?

Лучший способ найти ближайшую к вам школу тайцзи – это поиск в поисковой системе, например, google, yahoo или bing. Нажмите здесь, чтобы воспользоваться инструментом поиска додзё, который находится здесь.

У вас есть вопросы по Тайцзи, касающиеся начала занятий или беспокойства по поводу вашей ежедневной практики Тайцзи?

Не стесняйтесь обращаться ко мне, я с удовольствием отвечу на любые вопросы, связанные с тайцзи. Здесь вы также можете ознакомиться с часто задаваемыми вопросами.

Вы уже практикуете тайцзи-йогу или любое другое боевое искусство?

Если да, то обязательно посмотрите наши коллекции футболок для боевых искусств. ПОКУПАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!