Перечитывание неэффективно. Вот 8 советов, как учиться умнее.

К такому выводу пришли психологи Вашингтонского университета в Сент-Луисе Генри Рёдигер и Марк МакДэниел, которые в общей сложности 80 лет изучали вопросы обучения и памяти и недавно обобщили свои выводы вместе с писателем Питером Брауном в книге Make It Stick: The Science of Successful Learning.

использование активных стратегий обучения является наиболее эффективным

Большинство студентов учатся, перечитывая конспекты и учебники – но исследования психологов, проведенные как в лабораторных экспериментах, так и на реальных занятиях, показывают, что это ужасный способ выучить материал. Использование активных стратегий обучения – таких как флэш-карты, составление схем и самопроверка – гораздо более эффективно, равно как и распределение изучения по времени и смешивание различных тем.

МакДэниел рассказал мне о восьми ключевых советах, которыми он хотел бы поделиться со студентами и преподавателями на основе результатов своих исследований.

1) Не просто перечитывайте свои записи и прочитанное.

Photofusion/UIG via Getty Images

“Из опросов мы знаем, что большинство студентов, когда учатся, обычно перечитывают задания и заметки. Большинство студентов говорят, что это их стратегия номер один.

Когда студенты перечитывают главу учебника, они не показывают улучшения в обучении

“Однако из многочисленных исследований мы знаем, что такое повторное повторение информации не является особенно хорошим способом обучения или создания более постоянной памяти. Наши исследования студентов Вашингтонского университета, например, показали, что когда они перечитывают главу учебника, они не получают абсолютно никакого улучшения в обучении по сравнению с теми, кто прочитал ее только один раз.

“При первом прочтении чего-либо вы извлекаете много понимания. Но когда вы читаете второй раз, вы читаете с чувством “я знаю это, я знаю это”. То есть, по сути, вы не перерабатываете его глубоко и не извлекаете из него ничего нового”. Часто повторное чтение бывает беглым – и это коварно, потому что создается иллюзия, что вы очень хорошо знаете материал, хотя на самом деле в нем есть пробелы”.

2) Задавайте себе много вопросов

Арам Богосян для The Boston Globe через Getty Images

“Одна из хороших техник, которую можно использовать вместо этого, – это прочитать один раз, а затем устроить себе викторину, либо используя вопросы в конце главы учебника, либо придумав собственные вопросы. Извлечение информации – вот что на самом деле способствует более прочному обучению и памяти”.

Извлечение информации – вот что способствует более прочному обучению и памяти

“И даже когда вы не можете извлечь ее – когда вы неправильно отвечаете на вопросы – это дает вам точную диагностику того, чего вы не знаете, и это подсказывает вам, к чему следует вернуться и что изучить. Это помогает более эффективно направлять ваше обучение.

“Задавание вопросов также помогает понять глубже. Скажем, вы изучаете всемирную историю, и древние Рим и Греция были торговыми партнерами. Остановитесь и спросите себя, почему они стали торговыми партнерами. Почему они стали кораблестроителями и научились плавать по морям? Не всегда обязательно спрашивать “почему” – можно спросить “как” или “что”.

“Задавая эти вопросы, вы пытаетесь объяснить, и тем самым создаете лучшее понимание, что ведет к лучшему запоминанию и обучению. Поэтому вместо того, чтобы просто читать и пропускать, остановитесь и задайте себе вопросы, чтобы лучше понять материал”.

3) Связывайте новую информацию с тем, что вы уже знаете

“Еще одна стратегия – во время второго чтения попытаться соотнести принципы, изложенные в тексте, с чем-то, о чем вы уже знаете. Соотносите новую информацию с предыдущей для лучшего усвоения.

“Например, если вы изучали, как нейрон передает электричество. Мы знаем, что если нейрон окружен жировой оболочкой, которая называется миелиновой оболочкой, то это помогает нейрону быстрее передавать электричество.

“Это можно сравнить, скажем, с водой, текущей по шлангу. Вода быстро течет по нему, но если вы проколете шланг, он начнет протекать, и вы не получите такого же потока. Именно это и происходит с возрастом – миелиновая оболочка разрушается, и передача информации становится медленнее”.

4) Излагайте информацию в наглядной форме

“Отличная стратегия – это создание диаграмм, или визуальных моделей, или блок-схем. На начальном курсе психологии вы можете составить схему классического обусловливания. Конечно, вы можете прочитать о классическом обусловливании, но чтобы действительно понять его и быть в состоянии записать и описать различные аспекты этого процесса в тесте позже – условие, стимул и так далее – хорошей идеей будет посмотреть, можете ли вы представить это в виде блок-схемы.

“Все, что способствует активному обучению – самостоятельному формированию понимания – очень эффективно для запоминания. По сути, это означает, что учащийся должен стать более вовлеченным и более заинтересованным, и менее пассивным”.

5) Используйте флэшкарты

“Флэшкарты – еще один хороший способ сделать это. И один из ключевых моментов в их использовании – это повторная проверка себя на тех, которые вы запомнили правильно.

Держать правильную карту в колоде и сталкиваться с ней снова – более полезно.

“Многие студенты отвечают на вопрос на флеш-карте и вынимают ее из колоды, если ответили правильно. Но, оказывается, это не очень хорошая идея – повторение процесса запоминания очень важно. Исследования показывают, что сохранение правильного элемента в колоде и повторное знакомство с ним полезно. Возможно, вы захотите еще немного попрактиковаться с неправильными предметами, но повторное знакомство с теми, которые вы правильно запомнили, тоже важно.

“Дело не в том, что повторение в целом плохо. Дело в том, что бездумное повторение – это плохо”.

6) Не зубрить – распределять занятия по часам

Johannes Simon/Getty Images

“Многие студенты зубрят – ждут до последней минуты, а потом за один вечер повторяют информацию снова и снова. Но исследования показывают, что это не очень хорошо для долгосрочной памяти. Это может позволить вам хорошо справиться с тестом на следующий день, но потом, на финальном экзамене, вы не сохраните столько информации, а на следующий год, когда вам понадобится информация для курса следующего уровня, ее не будет”.

потренируйтесь немного в один день, а затем два дня спустя

“Это часто случается в статистике. Студенты возвращаются на следующий год, и им кажется, что они все забыли, потому что они готовились к тестам”.

“Лучшая идея – это пространственное повторение. Потренируйтесь немного в один день, затем уберите свои флэшкарты, затем достаньте их на следующий день, затем через два дня. Исследование за исследованием показывают, что интервал между повторениями действительно важен”.

7) Учителя тоже должны делать интервалы и смешивать свои уроки

Энди Кросс/ The Denver Post via Getty Images

“В нашей книге также есть информация для учителей. И наша система образования также склонна поощрять массовую подачу информации.

“В типичном курсе колледжа вы изучаете одну тему в один день, на второй день – другую тему, на третий день – еще одну тему. Это и есть массовая презентация. Вы никогда не возвращаетесь назад, не перерабатываете и не переосмысливаете материал.

“Но главное для преподавателей – вернуть материал ученику спустя несколько дней или недель. Есть несколько способов сделать это. В Вашингтонском университете есть преподаватели, которые проводят еженедельные контрольные работы, и раньше они включали в контрольную работу только материал из занятий этой недели. Теперь они включают в контрольную работу больше материала, пройденного две-три недели назад. Один преподаватель психологии во время каждой лекции специально выделяет время, чтобы вспомнить материал, пройденный за несколько дней или недель до этого.

Главное для преподавателей – вернуть материал перед студентом спустя несколько дней или недель.

“Это можно делать и в домашних заданиях. Обычно на курсах статистики дается домашнее задание, в котором все задачи относятся к одной категории. После изучения корреляций домашнее задание студента, скажем, представляет собой задачу за задачей по корреляции. Затем на следующей неделе изучаются Т-тесты, и все задачи – по Т-тестам. Но мы обнаружили, что добавление вопросов по материалам, которые были изучены две или три недели назад, действительно способствует запоминанию.

“И это может быть встроено в содержание самих уроков. Допустим, вы изучаете историю искусств. Когда я проходил его, я узнал о Гогене, потом увидел много его картин, затем перешел к Матиссу и увидел много его картин. И студенты, и преподаватели считают, что это хороший способ изучить стили живописи этих разных художников.

“Но экспериментальные исследования показывают, что это совсем не так. Лучше дать студентам пример одного художника, затем перейти к другому, потом еще к одному, затем снова вернуться назад. Такое чередование, или смешение, дает гораздо более эффективное обучение, которое можно перенести на картины, которых вы не видели, – что позволяет студентам точно определить авторов картин, скажем, на экзамене.

“И это работает для всех видов проблем. Давайте вернемся к статистике. В старших классах и в реальном мире вам не скажут, с какой статистической проблемой вы столкнулись – вы должны будете сами определить метод, который вам нужно использовать. И вы не сможете научиться делать это, если у вас нет опыта работы с различными типами проблем и диагностики того, какой из них требует того или иного подхода”.

8) Не существует такого понятия, как “математик”.

Christopher Furlong/Getty Images

“Есть очень интересная работа Кэрол Двек из Стэнфорда. Она показала, что студенты склонны иметь один из двух менталитетов в отношении обучения.

Оказалось, что менталитет предсказывает, насколько хорошо студенты в итоге справляются с учебой.

“Первая – это фиксированная модель обучения. Она гласит: “У меня есть определенный талант к этой теме – скажем, к химии или физике – и я буду хорошо учиться, пока не достигну этого предела. После этого мне будет слишком трудно, и я не справлюсь”. Другой тип мышления – это мышление роста. Оно утверждает, что обучение предполагает использование эффективных стратегий, выделение времени для выполнения работы и вовлечение в процесс, и все это помогает вам постепенно повысить свою способность к изучению темы.

“Оказалось, что менталитет предсказывает, насколько хорошо учащиеся в итоге справляются с учебой. Студенты с мышлением роста склонны к тому, чтобы не сдаваться, проявлять упорство перед лицом трудностей и быть успешными в сложных классах. Студенты с фиксированным мышлением, как правило, не делают этого.

“Для учителей урок заключается в том, что если вы можете поговорить со студентами и внушить им, что установка на рост действительно является более точной моделью – а это так – то студенты, как правило, более открыты для того, чтобы пробовать новые стратегии, придерживаться курса и работать так, чтобы способствовать обучению. Способности, интеллект и обучение связаны с тем, как вы к этому подходите – работаем умнее, как мы любим говорить”.

Это интервью было отредактировано для большей ясности.

ЧАСЫ: ’10 вещей, о которых не говорят на выпускном’

Понимание политической сферы Америки может оказаться непосильной задачей. Именно здесь на помощь приходит Vox. Наша цель – предоставить научно обоснованную, умную и доступную информацию всем, кто ее хочет получить.

Дары читателей поддерживают эту миссию, помогая сохранить нашу работу бесплатной – добавляем ли мы нюансы в неожиданные события или объясняем, как наша демократия дошла до такого состояния. Хотя мы стремимся сохранить Vox бесплатным, наш особый бренд объяснительной журналистики требует много ресурсов. Одной рекламы недостаточно для ее поддержки. Помогите сохранить такую работу бесплатной для всех, сделав подарок Vox сегодня.