6 стрес-знімаючих закусок для святкового сезону

Вікі МакДональд – редактор з Сіетла з більш ніж 15-річним досвідом роботи в медіа-індустрії. В даний час вона працює редактором на ParentMap.com. До цього вона була старшим контент-менеджером в Allrecipes. Вона любить пекти, розробляти нові рецепти та вирощувати овочі.

Опубліковано 28 листопада 2017 року

З такою великою кількістю різдвяних цукерок, печива та закусок, що лежать навколо, легко переборщити, а потім розбитися і згоріти. Вживання закусок з великою кількістю цукру і солі іноді може лише посилити святковий стрес. Що вам потрібно, так це кілька рецептів здорових закусок, які дійсно дадуть вам енергію і будуть тримати рівень стресу на відстані. Закуски з горіхами, насінням, вівсом, чорним шоколадом, шпинатом та авокадо містять багато поживних речовин, які допоможуть вам залишатися в тонусі під час святкового сезону. Ми підібрали кілька рецептів, які містять ці інгредієнти, що знімають стрес, і достатньо сміливості, щоб ви відчували себе святково.

У цьому рецепті багато горіхів, насіння, сушеної журавлини та невеликої кількості арахісового M&M’s для невеликого вибуху кольору та солодощів.

Ці яскраві та святкові кекси з корицею, вівсяними пластівцями та полуницею – ідеальні ласощі, якими можна перекусити, поки ви прикрашаєте ялинку.

Дослідження показали, що какао може допомогти зменшити тривожність і підвищити рівень спокою. Ці енергетичні батончики з високим вмістом какао – смачні ласощі, наповнені корисними фініками та горіхами, які додадуть вам бадьорості.

Ці шоколадно-вершкові тістечка такі ж смачні, як і справжні, але наповнені поживними горіхами та авокадо.

Замість того, щоб заправляти пакетик солоних чіпсів, спробуйте ці сирні кульки зі шпинату та капусти. Вони підходять для тих, хто стежить за своєю вагою, і містять багато зелені, що підвищує енергію.

До цієї легкої закуски додано трохи горіхів, сухофруктів та бананових чіпсів, щоб зробити її трохи здоровішою для свят.

Перегляньте нашу колекцію рецептів здорових закусок.

Source: allrecipes.com