Базовий базиліковий песто

Насичений та густий песто з насиченим горіховим смаком. Чудово смакує з підсмаженим хлібом, піцою або улюбленою пастою! Зберігати в холодильнику або морозильній камері.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки кедрових горіхів
• 2 склянки свіжого листя базиліка, видалені стебла
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• ½ склянки оливкової олії першого віджиму
• ½ склянки тертого пармезану

Приготування

1. Викласти кедрові горіхи в один шар на суху сковороду на середньо-слабкий вогонь. Готувати, постійно помішуючи, до появи ароматного золотистого кольору, 3-5 хвилин. Негайно перекладіть на тарілку, щоб зупинити процес приготування; дайте охолонути, приблизно 5 хвилин.

Поживна цінність (на порцію)

218	Калорії
22g	Жир
2g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 218
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 6 мг	2%
Натрій 103мг	4%
Загальний вуглевод 2г	1%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 0г
Білок 4г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 102мг	8%
Залізо 1мг	4%
Калій 73 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com