Beefy Naked Burrito Skillet

Швидка і смачна закуска з усіма інгредієнтами буріто, які ви хочете, за винятком тортильї. Подається з гарніром з салату, це повноцінна їжа.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 середня цибулина, нарізана кубиками
• 1 болгарський перець, нарізаний кубиками
• 1 чайна ложка кмину
• 1 чайна ложка порошку чилі
• 1 (5,5 унції) упаковка рисових паличок Knorr® Rice Sides™ зі смаком яловичини
• 1 (15 унцій) банка квасолі пінто з низьким вмістом натрію, промита та відціджена
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 столова ложка сметани для заправки

Вказівки

1. Нагріти антипригарну сковороду на середньо-сильному вогні. Готувати і помішувати яловичий фарш, цибулю і болгарський перець, поки яловичина не підрум’яниться, а цибуля не стане прозорою, приблизно 5 хвилин. Всипати кмин та перець чилі. Вийняти суміш з каструлі шумівкою і відставити в сторону.

Примітка кухаря:

Я використовую 1/2 зеленого болгарського перцю і 1/2 червоного болгарського перцю.

Поживна цінність (на порцію)

354	Калорії
14g	Жир
33g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 354
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 60 мг	20%
Натрій 481мг	21%
Всього вуглеводів 33г	12%
Харчові волокна 5г	18%
Загальний цукор 1г
Білок 22г
Вітамін С 18мг	88%
Кальцій 135мг	10%
Залізо 3мг	15%
Калій 435 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com