Чудові смажені рибні тако рецепт
Чудові смажені рибні тако
Смажені рибні тако в пивному клярі подаються з усіма додатками. Риба на вибір – тріска, але пікша також добре підійде.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка темного пива
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ½ чайної ложки солі
- 1 ½ фунта філе тріски, нарізане кубиками
- 1 чверть рослинної олії для смаження
- 20 (6 дюймів) кукурудзяних коржів
- 5 склянок шаткованої капусти
- 1 чашка майонезу
- ¼ склянки сальси
- 1 лайм, нарізаний часточками
Приготування
- У неглибокій мисці збити пиво, борошно і сіль.
Примітка редактора
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 472 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 472 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 28 г | 36% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 353мг | 15% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 16 мг | 82% |
| Кальцій 68мг | 5% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 426 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com