Дивовижні продукти, які викликають неприємний запах з рота

Турбуватися потрібно не тільки про часник і цибулю.

Бейлі Фінк – відданий домашній кухар і помічник редактора в Allrecipes. Вона написала понад 200 статей, які охоплюють все: від способів приготування та методів зберігання до бюджетних покупок, практичних посібників, оглядів продуктів та важливих новин, пов’язаних з їжею.

Опубліковано 4 січня 2022 року

Чи помічали ви коли-небудь, що після їжі у вас з рота починає пахнути, ну, трохи неприємно? І навіть якщо ви намагаєтеся приховати його за допомогою м’ятних цукерок або ополіскувача для рота, він, здається, не зникає? Ми всі через це проходили. Але головне, що є причиною запаху?

Всім відомо, що часник, цибуля і навіть риба можуть викликати неприємний запах з рота, але є й інші продукти, які ви регулярно вживаєте, які також можуть бути причиною неприємного запаху. Ми поговорили зі стоматологом з Нью-Мексико доктором Джуліусом Манцем, щоб з’ясувати дивовижні продукти, які можуть викликати неприємний запах з рота, і що ви можете зробити, щоб вирішити цю проблему, і це не означає, що вам доведеться викидати свій обід.

Продукти, які викликають неприємний запах з рота

Кисла їжа

Кислі продукти, такі як цитрусові та соус до макаронних виробів, можуть викликати неприємний запах з рота, оскільки бактерії, що викликають неприємний запах, люблять кисле середовище. Це може бути особливо неприємним для людей, які страждають від кислотного рефлюксу, який повертає кислоти назад у горло і може викликати неприємний запах.

Білкові продукти

Хоча білок корисний для вас, вживання великої його кількості може викликати неприємний запах з рота. За словами Манца, білки розщеплюються на аміачні сполуки бактеріями в нашому роті, що може призвести до появи запаху, схожого на запах аміаку (згадайте котячу сечу).

Молочні продукти

Більшість молочних продуктів, зокрема молоко і сир, містять амінокислоти, які вивільняють сполуки сірки, коли вони метаболізуються. Як тільки молочні продукти розщеплюються бактеріями в роті, вони викликають запах, схожий на запах тухлих яєць.

Алкоголь

Алкоголь є сечогінним засобом, що означає, що він змушує ваш організм виводити рідину набагато швидше, ніж інші рідини. Через це алкоголь, як правило, пересушує рот, і у вас не утворюється стільки слини. А слина допомагає очистити рот, розщепити і змити частинки їжі, щоб запустити процес травлення. Без слини бактерії будуть висіти в роті і викликати неприємний запах.

Як боротися з неприємним запахом з рота

Не хвилюйтеся, Вам не потрібно повністю відмовлятися від цих продуктів. Але вам слід подумати про те, щоб почистити зуби після того, як ви з’їли їжу з неприємним запахом. Манц рекомендує чистити зуби щонайменше двічі на день по дві хвилини і користуватися зубною ниткою принаймні один раз, щоб видалити будь-які частинки їжі, які можуть застрягти між зубами. Крім того, Манц каже, що важливо щоразу ретельно чистити язик, оскільки бактерії мають тенденцію осідати на спинці язика, що призводить до утримання запахів.

Хоча деякі люди люблять використовувати ополіскувач для рота після їжі, Манц каже, що це лише маскує проблему, а не допомагає її вилікувати. Тому краще замінити ополіскувач для рота на зубну щітку або зубну нитку.

І намагайтеся залишатися гідратованими, коли їсте ці продукти – і протягом дня. Якщо ви виробляєте сальвію, вона, природно, буде тримати ваш рот чистим і знизить ваші шанси мати неприємний запах з рота.

Неприємний запах з рота також може бути ознакою того, що щось ще не в порядку, включаючи захворювання ясен, карієс або інші захворювання. Тому, якщо ви спробували все, щоб вилікувати неприємний запах з рота, але нічого не допомагає, вам слід записатися на прийом до стоматолога.

Пов’язано з цим:

• Їжте ці продукти для здоров’я зубів і ясен
• Найкращі продукти, які забарвлюють зуби, і як це зупинити
• 7 причин тримати зубну нитку на кухні

Source: allrecipes.com