Енчіладас зі сметаною з індички рецепт
Енчилади зі сметаною з індички
Улюблена страва мого чоловіка – смажена індичка, а моя улюблена – гратися із залишками! Це можна зробити з вареної індички або курки.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 цибулина, нарізана
- 1 перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
- 1 столова ложка універсального борошна
- 1 склянка курячого бульйону
- 1 (28 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, відціджених
- 1 склянка сметани
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 склянки нарізаної кубиками вареної індички
- 4 (8-дюймові) борошняні коржі або більше, якщо потрібно
- 1 столова ложка подрібнених чорних оливок або за бажанням
- 1 столова ложка подрібненого сиру Чеддер або за бажанням
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×12 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 574 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 574 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрій 914мг | 40% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 21 мг | 106% |
| Кальцій 304мг | 23% |
| Залізо 8мг | 43% |
| Калій 712 мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com