Форель барбекю від Шаркі рецепт
Форель на грилі від Шаркі
Смачна райдужна форель маринується в пікантному соусі з розмарином, а потім обсмажується на грилі.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 20 хв
6 філе форелі
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки соєвого соусу
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 чайна ложка сушеного розмарину
- ⅔ склянки кетчупу
- 2 столові ложки лимонного соку
- 6 (6 унцій) філе райдужної форелі
Приготування
- У середній мисці змішати соєвий соус, рослинну олію, сушений розмарин, кетчуп і лимонний сік. Відставити маринад в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 279 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 279 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 13% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 1552мг | 67% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 11мг | 53% |
| Кальцій 124мг | 10% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 964мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com