Запечені бургери з індички з хрусткою скоринкою

Ці приготовані в духовці бургери з індичого фаршу паніруються та запікаються – смакота! Подавайте на булочці з пікантним соусом і нашаткованою капустою, щоб зробити їх повноцінною стравою.

Оновлено 28 листопада 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 ¼ фунта меленої індички
• 2 яйця, розділені
• 1 ¼ склянки цільнозернових хлібних крихт, розділених
• 3 цибулини-шалот, дрібно нарізані
• 3 столові ложки дрібно нарізаної петрушки
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
• 2 тире гострий соус
• ¼ склянки борошна грубого помелу або за потребою

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Покрийте деко кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

249	Калорії
10g	Жир
17g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 249
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 10 г	13%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 132мг	44%
Натрій 415мг	18%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 0г
Білок 24г
Вітамін С 4 мг	21%
Кальцій 54мг	4%
Залізо 3мг	17%
Калій 313 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com