Яблучно-морквяні кекси рецепт
Морквяно-яблучні мафіни
Смачні поживні мафіни – ідеальний початок чудового дня!
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 13
Додатковий час:
Загальний час:
1 десяток мафінів
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ¾ склянки пластівців з висівками
- 1 ¼ склянки універсального борошна
- ¾ склянки білого цукру
- 1 ¼ чайної ложки харчової соди
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ¼ чайної ложки солі
- 1 яйце
- ¾ склянки пахти
- ¼ склянки ріпакової олії
- ¾ склянки очищеного і дрібно нарізаного яблука
- ¾ склянки тертої моркви
- ¼ склянки подрібнених волоських горіхів (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Вистелити 12 формочок для кексів паперовими вкладишами.
Харчова цінність (на порцію)
| 186 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 186 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 238 мг | 10% |
| Загальний вуглевод 29г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 2 мг | 11% |
| Калій 111мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com