Яловичина по-монгольськи в мультиварці рецепт
Яловичина по-монгольськи на повільному вогні
Я отримав цей рецепт від друга, і він чудовий. Мої діти це люблять. На смак це схоже на те, що ви отримали в китайському ресторані, і повільна плита робить більшу частину роботи! Подавати з рисом, приготованим на пару.
Оновлено 27 вересня 2022 р.
Додати фото 40
4 години 10 хвилин
Додатковий час:
Загальний час:
4 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт флангового стейка, нарізаний на шматочки розміром з укус
- ¼ склянки кукурудзяного крохмалю
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 1 цибулина, тонко нарізана
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 3 великі зелені цибулини, нарізані по діагоналі шматочками по 1/2 дюйма
- ½ склянки соєвого соусу
- ½ склянки води
- ½ склянки коричневого цукру
- ½ чайної ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- ½ склянки соусу хойсін
Приготування
- Помістіть біфштекс і кукурудзяний крохмаль в пластиковий пакет, що закривається. Струсіть пакет, щоб рівномірно покрити біфштекс кукурудзяним крохмалем. Дайте стейку відпочити протягом 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 450 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 450 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 2392мг | 104% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 38г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 620мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com