Картопляна миска з запеченим курячим філе з соусом “Буффало” на двох

Швидке і просте куряче м’ясо Буффало подається в мисці з запеченою картоплею, кукурудзою і присипане сиром.

Оновлено 14 січня 2022 року

Додатковий час:
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 картоплини для запікання
• 2 курячі грудки без шкіри та кісток
• ½ склянки соусу “Буффало” або за смаком
• 1 (15,25 унції) банка цільнозернової кукурудзи, злита
• 3 столові ложки вершкового масла
• 2 столові ложки часникового порошку
• ⅛ склянки подрібненого сиру Чеддер або більше за смаком

Приготування

1. Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньо-сильному вогні і злегка змастити решітку маслом.

Харчова цінність (на одну порцію)

742	Калорії
27g	Жир
94g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 742
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 27г	35%
Насичені жири 14г	70%
Холестерин 122мг	41%
Натрій 2546мг	111%
Всього вуглеводів 94г	34%
Харчові волокна 10г	34%
Загальний цукор 10г
Білок 40г
Вітамін С 45мг	225%
Кальцій 122мг	9%
Залізо 4мг	24%
Калій 1493мг	32%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com