Кесадильяс де Флор де Калабаса (Кесадильяс з цвітом кабачка) Рецепт
Кесадільяс де Флор де Калабаса (Кесадільяс з цвітом кабачка)
Ці кесаділья де флор де калабаса дуже популярні в Мексиці. Беконний жир надає кесадільям ще один рівень смаку, плюс вони гарно хрумтять. Якщо немає беконного жиру, можна використовувати сало, олію або вершкове масло.
Опубліковано 23 червня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка беконних патьоків
- 2 кукурудзяні коржі
- 2 скибочки сиру манго
- 6 квіток кабачків
Приготування
- Розтопити беконний жир в чавунній сковороді на середньому вогні. Покладіть на сковороду тортильї. Зверху на кожну тортилью покласти по 1 скибочці сиру Манчего і 3 квітки цукіні. Скласти тортильї навпіл.
Примітки кухаря:
Замість сиру манго можна використовувати сир моцарела.
Замість беконного жиру можна використовувати будь-яку олію або вершкове масло.
Замість чавунної сковороди можна використовувати будь-яку сковороду.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 174 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 174 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 407мг | 18% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 158мг | 12% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 59 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com