Кокосовий йогурт Попс

У цих кокосових йогуртових пастилках для заморожування йогурт і кокосовий горіх змішуються разом і заморожуються, утворюючи прохолодну, корисну закуску або десерт.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 2

Додатковий час:
6 год. 10 хв.
Загальний час:
6 год. 10 хв.
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 3 склянки нежирного ванільного йогурту (не грецького)
• 1 склянка підсолодженої кокосової стружки
• ½ чайної ложки кокосового екстракту

Приготування

1. Змішайте йогурт, кокосову стружку та кокосовий екстракт у середній мисці. Розділіть між десятьма 3-унційними (або аналогічного розміру) формами для заморожування. Вставте палички і заморозьте до повного застигання, принаймні 6 годин. Перед розформуванням ненадовго занурте форми в гарячу воду.

Поради

За матеріалами EatingWell.com. © Meredith Corporation. Всі права захищені. Використовується з дозволу.

Поживна цінність (на порцію)

97	Калорії
3g	Жир
14g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 97
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 3 г	4%
Насичені жири 3 г	13%
Холестерин 4 мг	1%
Натрій 70мг	3%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	3%
Всього цукрів 13г
Білок 4г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 127мг	10%
Залізо 0мг	1%
Калій 188 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com