Кукурудзяний салат I рецепт
Кукурудзяний салат І
Смачний холодний салат для спекотних літніх днів, і такий простий у приготуванні.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 10 унцій білої кукурудзи, відцідженої
- 3 зелені цибулини, тонко нарізані
- 3 зварених круто яйця, подрібнені
- ¼ склянки вершкової заправки для салату (наприклад, Miracle Whip)
Приготування
- У мисці змішати кукурудзу, зелену цибулю та яйця. Додати стільки салатної заправки, щоб отримати однорідну кремоподібну консистенцію. Посипати паприкою для кольору.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 109 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 109 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрій 266 мг | 12% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 20мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 143 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com