Кукурудзяний салат ІІ рецепт
Кукурудзяний салат ІІ
Цей вершковий салат з кукурудзи, огірків, цибулі та помідорів можна приготувати за 15 хвилин.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки цільнозернової кукурудзи, злитої
- ¾ склянки скибочок огірка, для гарніру
- ¼ склянки цибулі, нарізаної кубиками
- 2 невеликих помідора, крупно нарізаних
- ¼ склянки сметани
- 2 столові ложки майонезу
- 1 столова ложка дистильованого білого оцту
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки сухої гірчиці
- ¼ чайної ложки насіння селери
Приготування
- У великій мисці змішайте кукурудзу, огірки, цибулю та помідори.
Поживна цінність (на порцію)
| 178 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 178 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2 г | 11% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 645 мг | 28% |
| Загальний вуглевод 29г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 27мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 311 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com