Куряча пікката з каперсами рецепт
Куряча пікката з каперсами
Швидкий та простий рецепт курячої піккати з соусом з каперсів.
Оновлено 15 листопада 2021 р.
Додати фото 25
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 (6 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- ¼ склянки універсального борошна
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 столова ложка оливкової олії
- ½ склянки білого вина
- ¼ склянки свіжого лимонного соку
- 2 столові ложки каперсів
- 2 чайні ложки подрібненого часнику
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 2 столові ложки подрібненої свіжої листової петрушки
Приготування
- Покладіть кожну курячу грудку між 2 листами щільної поліетиленової плівки. Відбийте грудки до товщини 1/2 дюйма за допомогою молоточка для м’яса або невеликої важкої сковорідки.
Харчова цінність (на порцію)
| 330 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 330 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 111мг | 37% |
| Натрій 387мг | 17% |
| Загальний вуглевод 10г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 10мг | 51% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 384 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com