Куряча запіканка з пармезаном рецепт
Куряча запіканка з пармезаном
Ця легка запіканка з консервованої курки – смачна альтернатива домашньому курячому пармезану.
Оновлено 21 жовтня 2022 р.
Додати фото 37
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки макаронних виробів ротіні
- 1 (12 унцій) може курячі шматочки, злиті
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
- 2 склянки соусу маринара
- ½ склянки приправлених панірувальних сухарів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці, поки сир не розплавиться, приблизно 35 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 359 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 24g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 359 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 47мг | 16% |
| Натрій 891мг | 39% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 196мг | 15% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 318 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com