Курка марсала в мультиварці рецепт на швидку руку
Курка під соусом “Марсала” в мультиварці
Для цієї корисної, ароматної страви я використовую курячу грудку без кісток. Подавайте з рисом або картоплею, щоб ввібрати весь смачний соус! Я люблю подавати це з рисом і обсмаженим шпинатом. Якщо ви готуєте на двох, у вас може виникнути спокуса зменшити рецепт наполовину, але не робіть цього; ви будете раді мати залишки!
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 8
Загальний час:
4 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ склянки універсального борошна
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 3 фунти курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаної 2-дюймовими кубиками
- 12 унцій нарізаних білих грибів
- 1 склянка вина Марсала
- 2 столові ложки води (за бажанням)
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю (за бажанням)
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки для прикраси
Приготування
- Перемішати оливкову олію і часник в чаші мультиварки.
Харчова цінність (на порцію)
| 374 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 55g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 374 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 132 мг | 44% |
| Натрій 155 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 55г | |
| Вітамін С 5мг | 25% |
| Кальцій 34 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 808мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com