Курка в мультиварці в стилі текс-мекс

Нехай ваша мультиварка зробить всю роботу! Ви можете подавати цю пікантну страву з курки з перцем, кукурудзою, сальсою та подрібненим сиром з гарячим відвареним рисом або без нього.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також надають свої особисті рецепти для публікації.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
6 год. 15 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних смужками шириною 1 дюйм
• 2 столові ложки суміші приправ для тако
• 2 столові ложки борошна
• 1 зелений перець, нарізаний смужками шириною 1 дюйм
• 1 червоний перець, нарізаний смужками шириною 1 дюйм
• 1 склянка замороженої кукурудзи
• 1 ½ склянки сипучої сальси
• 1 склянка подрібненого сиру KRAFT Текс Мекс

Приготування

1. Покладіть курку з приправами та борошном в мультиварку. Додайте всі інші інгредієнти, крім подрібненого сиру, і накрийте кришкою.

Поради

Подавати ложкою з гарячим вареним рисом. Прикрасити нарізаною зеленою цибулею і подрібненою кінзою.

Залишки охолодити, потім поставити в холодильник до 3 днів. Розігріти на сковороді на середньому вогні до повного прогрівання, періодично помішуючи. Подавати загорнувши в борошняні коржі.

Поживна цінність (на порцію)

322	Калорії
12g	Жир
25g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 322
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 12 г	15%
Насичені жири 6г	29%
Холестерин 84 мг	28%
Натрій 1152мг	50%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 7г
Білок 32г
Вітамін С 66мг	332%
Кальцій 43мг	3%
Залізо 2мг	9%
Калій 636мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com