Легка запіканка з локшиною з тунцем

Одна з моїх улюблених страв, яку готувала моя мама. Проста у приготуванні і завжди є хітом серед сім’ї та друзів.

Рецепт від emmie88
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 6

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до фактів харчування

Інгредієнти

• 3 ¼ склянки макаронів фузіллі
• 2 столові ложки вершкового масла
• 2 столові ложки борошна грубого помелу
• 2 склянки молока
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
• 3 чайні ложки лимонного соку
• ½ чайної ложки гірчичного порошку
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 15 унцій тунця, упакованого у воді, відцідженого та очищеного від лушпиння
• ¼ склянки сухих хлібних крихт

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

613	Калорії
25g	Жир
48g	Вуглеводи
49g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 613
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 15г	74%
Холестерин 102мг	34%
Натрій 498мг	22%
Всього вуглеводів 48г	17%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 8г
Білок 49г
Вітамін С 2 мг	11%
Кальцій 485 мг	37%
Залізо 4мг	21%
Калій 586мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com