Легкі бананово-горіхові млинці рецепт
Легкі бананово-горіхові млинці
Ці бананово-горіхові млинці – одні з найкращих, які я коли-небудь їв. Вони чудово пахнуть і мають смак бананово-горіхового хліба. Коли ви робите їх у неділю вранці, вони зникають, перш ніж ви це зрозумієте.
Оновлено 14 грудня 2022 р.
Додати фото 76
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 склянка універсального борошна
- ¼ склянки дрібно нарізаних волоських горіхів
- 3 столові ложки білого цукру
- 1 столова ложка розпушувача
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ½ чайної ложки харчової соди
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка мигдалевого молока
- 2 невеликих перестиглих банана, пюре
- 1 ½ столові ложки вершкового масла, розтопленого
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 1 велике яйце
Приготування
- У великій мисці змішати борошно, волоські горіхи, цукор, розпушувач, мускатний горіх, корицю, соду і сіль; зробити в центрі ямку і відставити в сторону.
Нагріти злегка змащену сковороду на середньому вогні. Вилийте 1/4 склянки тіста на гарячу сковороду; обережно нахиліть, щоб рівномірно розподілити тісто. Готувати, поки зверху не утворюються бульбашки і краї не стануть твердими, від 3 до 4 хвилин. Перевернути і готувати, поки не підрум’яниться з іншого боку, ще 1-2 хвилини. Повторіть з тістом, що залишилося.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 427 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 66g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 427 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 77мг | 26% |
| Натрій 1052мг | 46% |
| Всього вуглеводів 66г | 24% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 292мг | 22% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 422 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com