Бананово-кокосовий торт з ванільною глазур’ю

Це смачний, вологий, простий у приготуванні торт, природно солодкий з бананів та кокосів без додавання цукру, увінчаний чудовою ванільною глазур’ю, придатною для веганства. Подавайте як десерт або закуску в будь-який час!

Оновлено 4 січня 2022 року
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
1 рифлений пиріг з трубочкою
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• антипригарний спрей для приготування кокосової олії
• 1 склянка цільнозернового борошна
• ⅓ склянки нежирного простого грецького йогурту
• ¼ склянки універсального борошна
• ¾ чайної ложки харчової соди
• ¾ чайної ложки розпушувача
• ¼ чайної ложки солі
• ½ склянки темно-коричневого цукру
• 2 великих яйця, збиті
• ¼ склянки вершкового масла, розм’якшеного
• ¼ склянки тростинного цукру
• 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
• 1 ¼ чайної ложки меленого запашного перцю
• ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
• 1 склянка бананового пюре
• ¾ склянки подрібненої несолодкої кокосової стружки

• ¾ склянки кондитерської цукрової пудри
• 2 столові ложки несолодкого молока кеш’ю або більше за потребою
• ½ чайної ложки кокосової олії, розтопленого
• ⅛ чайної ложки ванільного екстракту
• ⅛ чайна ложка солі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть каструлю з рифленою трубкою (наприклад, Bundt®) кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

168	Калорії
7g	Жир
25g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 168
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 7 г	9%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 28 мг	9%
Натрій 176 мг	8%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 16г
Білок 3г
Вітамін С 1 мг	7%
Кальцій 28 мг	2%
Залізо 1мг	4%
Калій 127 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com