Легкі енчилади з куркою та сиром від Campbell’s Рецепт
Енчіладас з куркою та сиром від Campbell’s
Вершкова начинка з курки, сметани та сиру набуває додаткової гостроти завдяки соусу Pace Picante. Загорнуті в тортильї та запечені до рум’яної скоринки, ці енчилади не можуть бути простішими чи смачнішими.
Оновлено 17 жовтня 2022 року
Додати фото 45
Загальний час:
6 енчиладас
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущеного курячого супу з вершками (звичайний, 98% знежирений або Healthy Request®)
- ½ склянки сметани
- 1 склянка пікантного соусу Pace® Picante
- 2 чайні ложки порошку чилі
- 2 склянки подрібненої вареної курки
- ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
- 6 борошняних коржів (6″), підігрітих
- 1 невеликий помідор, нарізаний
- 1 зелена цибуля, нарізана
Приготування
- Перемішати суп, сметану, соус піканте і порошок чилі в середній мисці.
Поради
Порада: перед тим, як наповнювати тортильї, додайте 1/2 склянки консервованої чорної квасолі, відцідженої та промитої, до курячої суміші.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 456 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 456 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 25% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 1248мг | 54% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 197мг | 15% |
| Залізо 3мг | 17% |
| […] | 6% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com