Лікуадо з манго рецепт
Лікуадо з манго
У кожному містечку Мексики продають ліквадо – казково освіжаючий напій. Спробуйте поекспериментувати з іншими фруктами!
Оновлено 29 квітня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 манго – очищений від шкірки, насіння і нарізаний кубиками
- 1 ½ склянки молока
- 3 столові ложки меду
- 1 склянка кубиків льоду
Приготування
- Помістіть манго, молоко, мед і кубики льоду в блендер. Накрийте кришкою і збивайте до однорідної маси. Подавати негайно.
Поживна цінність (на порцію)
| 255 | Калорії |
| 4g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 255 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 4 г | 5% |
| Насичені жири 2 г | 12% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрій 78 мг | 3% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 50г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 29 мг | 146% |
| Кальцій 226мг | 17% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 452мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com