Літні курячі бургери рецепт
Літні курячі бургери
Ці бургери з курячої грудки на грилі просто апетитні! Чудовий рецепт бутербродів для посиденьок на задньому дворі.
Оновлено 4 січня 2023 р.
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 стиглий авокадо, нарізаний скибочками
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 велика цибулина відалії, нарізана кільцями
- 4 половинки курячої грудки без кісток, без шкіри
- сіль і перець за смаком
- 4 булочки для гамбургерів
- 4 столові ложки майонезу
- 4 скибочки сиру проволоне
Приготування
- Змішати нарізаний авокадо і лимонний сік в невеликій мисці. Додайте води, щоб покрити; відставте в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 587 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 587 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 10г | 52% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 637мг | 28% |
| Всього вуглеводів 34г | 13% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 313мг | 24% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 748мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com