Макарони по-грецьки з помідорами та білою квасолею рецепт
Паста по-грецьки з помідорами та білою квасолею
Простий, швидкий та смачний рецепт. Смаки дивовижно відрізняються, коли вони поєднуються і зливаються воєдино.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 31
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (14,5 унції) банки нарізаних кубиками помідорів в італійському стилі
- 1 (19 унцій) банка квасолі каннелліні, злита і промита
- 10 унцій свіжого шпинату, промитого та нарізаного
- 8 унцій макаронів пенне
- ½ склянки розкришеного сиру фета
Приготування
- Відварити макарони у великій каструлі з киплячою підсоленою водою до стану аль денте.
Подавати соус до макаронів і посипати фетою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 460 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 79g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 460 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 593 мг | 26% |
| Всього вуглеводів 79г | 29% |
| Харчові волокна 12г | 41% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 35мг | 174% |
| Кальцій 338мг | 26% |
| Залізо 12мг | 67% |
| Калій 1363мг | 29% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com