Макарони з сиром та броколі в мультиварці
Легкі макарони з сиром в мультиварці. Найкраще те, що макарони не потрібно відварювати. А ще її можна зробити нежирною.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 7
Загальний час:
4 год 10 хв
10 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (16 унцій) упаковка неварених макаронів довжиною до ліктя
- 1 столова ложка рослинної олії
- 4 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 (12 рідких унцій) банки згущеного молока
- 3 склянки молока
- 1 (14 унцій) пакет замороженої нарізаної броколі, розмороженої
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Вказівки
- Обприскати внутрішню частину повільної плити кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати нежирне згущене молоко, а також 2% або знежирене молоко.
Поживна цінність (на порцію)
549 | Калорії |
28g | Жир |
47g | Вуглеводи |
28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 549 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 28 г | 35% |
Насичені жири 16г | 82% |
Холестерин 86 мг | 29% |
Натрій 465мг | 20% |
Всього вуглеводів 47г | 17% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 13г | |
Білок 28г | |
Вітамін С 24 мг | 120% |
Кальцій 713 мг | 55% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 577мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com