Макарони з сиром та броколі в мультиварці

Легкі макарони з сиром в мультиварці. Найкраще те, що макарони не потрібно відварювати. А ще її можна зробити нежирною.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 7

Загальний час:
4 год 10 хв
10 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 (16 унцій) упаковка неварених макаронів довжиною до ліктя
• 1 столова ложка рослинної олії
• 4 склянки подрібненого сиру Чеддер
• 2 (12 рідких унцій) банки згущеного молока
• 3 склянки молока
• 1 (14 унцій) пакет замороженої нарізаної броколі, розмороженої
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Вказівки

1. Обприскати внутрішню частину повільної плити кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати нежирне згущене молоко, а також 2% або знежирене молоко.

Поживна цінність (на порцію)

549	Калорії
28g	Жир
47g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 549
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 28 г	35%
Насичені жири 16г	82%
Холестерин 86 мг	29%
Натрій 465мг	20%
Всього вуглеводів 47г	17%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 13г
Білок 28г
Вітамін С 24 мг	120%
Кальцій 713 мг	55%
Залізо 2мг	13%
Калій 577мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com