Мускатний гарбуз з горіхом пекан
Мускатний гарбуз з горіхом пекан
Новий поворот у страві з патисонів! Овочі можна приготувати за 4 години, просто розігріти, додати горіхи та подавати до столу.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Окрім подання своїх особистих рецептів для публікації, члени цієї підтримуючої спільноти, орієнтованої на їжу, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 5
Загальний час:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 склянка подрібненого горіха пекан
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1 велика цибулина, дрібно нарізана
- 2 ¼ фунта патисонів – очищених від шкірки, насіння та нарізаних кубиками
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
- 3 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- Помістіть горіхи пекан на не змащене деко. Підсмажуйте при температурі 350 градусів F (175 градусів C) протягом 5-8 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 198 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 198 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрій 57мг | 2% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 30мг | 151% |
| Кальцій 78мг | 6% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 542мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com