Омлет з беконом, авокадо та сиром
Омлет з беконом, авокадо та сиром
Цей рецепт омлету в карибському стилі – смачна страва для обіду, вечері та, звичайно ж, сніданку.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 4
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки дрібно нарізаних помідорів, без насіння
- ½ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 2 перці халапеньо або за смаком, очищені від насіння і подрібнені
- 4 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
- 3 столові ложки свіжого соку лайма або лимона
- 12 великих яєць
- 6 столових ложок води
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
- 3 столові ложки паличок для випічки Crisco® All-Vegetable Baking Sticks Shortening
- 9 скибочок нежирного бекону, приготованого і розкришеного
- 2 невеликих авокадо, очищених від шкірки і нарізаних шматочками по 1/2 дюйма
- 1 ½ склянки крупно натертого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Перемішати в невеликій мисці помідори, цибулю, халапеньйо, кінзу, сік лайма, сіль і перець за смаком.
Поживна цінність (на порцію)
| 661 | Калорії |
| 52g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 661 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 52 г | 67% |
| Насичені жири 17г | 87% |
| Холестерин 444 мг | 148% |
| Натрій 1285мг | 56% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 20мг | 101% |
| Кальцій 289мг | 22% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 914мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com