Орегонські котлети з лосося

Це відмінний рецепт пиріжків з лососем, в якому використовується консервований або свіжий лосось. Він походить з узбережжя штату Орегон.

Оновлено 26 листопада 2022 р.
Додати фото 52

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 (14,75 унції) банку лосося
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 середня цибулина, нарізана
• ⅔ склянки крихт крекеру, розділених
• 2 великих яйця, збиті
• ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
• 1 чайна ложка сухої гірчиці
• 3 столові ложки скорочення

Приготування

1. Відцідити лосося, залишивши 3/4 склянки рідини. Нарізати м’ясо пластівцями.

Розтопити масло у великій сковороді на середньому вогні. Готувати котлети до зарум’янювання, потім обережно перевернути і підрум’янити з іншого боку.

Харчова цінність (на одну порцію)

442	Калорії
29g	Жир
20g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 442
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 8г	42%
Холестерин 123мг	41%
Натрій 634мг	28%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 3г
Білок 24г
Вітамін С 5 мг	26%
Кальцій 224мг	17%
Залізо 3мг	14%
Калій 317 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com