Ожиновий крамбл
Ожиновий крамбл
Це рецепт ожинової крихти, який я не готувала вже два роки. Він дуже ситний, але дуже смачний.
Опубліковано 6 вересня 2014 року
Загальний час:
1 9-дюймовий крамбл
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 чашки свіжої ожини
- 2 столові ложки білого цукру
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ½ склянки коричневого цукру
- 6 столових ложок несолоного вершкового масла, нарізаного кубиками
- 1 столова ложка меленої кориці
- ¾ склянки подрібнених волоських горіхів
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати чорницю замість ожини, а також будь-який вид горіхів, який ви віддаєте перевагу.
Харчова цінність (на порцію)
| 304 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 304 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 6мг | 0% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 15мг | 77% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 208 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com