Паста пенне з тунцем і вершками з томатами
Хочете вірте, хочете ні, але вершки з томатного супу використовують як соус для пасти!
Опубліковано 12 квітня 2012 року
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 6 ⅔ унцій тунця, упаковані в оливковій олії
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка анчоусної пасти
- 1 щіпка сушеного орегано
- 1 щіпка пластівців червоного перцю, або більше за потребою
- 3 склянки томатного супу-крему, не з концентрату
- ½ склянки води
- 14 ½ унцій сухих макаронів пенне
- ⅔ склянки дрібно натертого сиру парміджано-реджано
- 1 столова ложка подрібненого свіжого естрагону
- сіль та свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 щіпка пластівців червоного перцю, для прикраси
- ¼ склянки дрібно натертого сиру парміджано-реджано
Приготування
- У великій каструлі на середньому вогні змішати тунець з оливковою олією, часником, анчоусною пастою, орегано і пластівцями червоного перцю. Перемішати і готувати 1 хвилину, як тільки олія почне шипіти.
Прикрасити додатково сиром парміджано-реджано та пластівцями червоного перцю.
Поради
Можна замінити пюре з філе анчоусів на анчоусову пасту
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 1269 | Калорійність |
| 22g | Жир |
| 202g | Вуглеводи |
| 72g | Білки |
Показати повну поживну цінність Приховати повну поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 1269 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 3019мг | 131% |
| Всього вуглеводів 202г | 74% |
| Харчові волокна 9г | 32% |
| Всього цукрів 33г | |
| Білок 72г | |
| Вітамін С 202мг | 1,010% |
| Кальцій 535мг | 41% |
| Залізо 15мг | 81% |
| Калій 1501мг | 32% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com