Паста з броколі та беконом
Спагеті з макаронами та броколі під соусом з беконом. Дуже смакує з салатом та французьким хлібом!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка сирих макаронних виробів лінгвіні
- 6 чашок свіжих квіток брокколі
- 6 скибочок бекону
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 3 великих зубчики часнику, подрібнені
- 1 (28 унцій) банка соусу для спагетті
- ½ склянки тертого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Покладіть в каструлю лінгвіні і варіть 5 хвилин. Перемішати броколі. Варити 3-5 хвилин, поки лінгвіні не стануть аль денте, а броколі не стане м’якою; відцідити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 375 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 60g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 375 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 663мг | 29% |
| Всього вуглеводів 60г | 22% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 63 мг | 315% |
| Кальцій 127мг | 10% |
| Залізо 3мг | 19% |
| Калій 645мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com