Пиріг зі свининою тамале рецепт
Пиріг зі свининою тамале
Це гарний рецепт запіканки, який нагодує вашу сім’ю, особливо в холодний зимовий день. Подавайте з подрібненим сиром зверху. Ми любимо сир Пеппер-Джек.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 3
1 год 30 хв
Загальний час
2 год 30 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 фунти свинячої корейки без кісток
- часниковий порошок за смаком
- 1 склянка кукурудзяного борошна
- ½ склянки молока
- 1 (15 унцій) банка цільної кукурудзи
- 1 (14,5 унції) банка очищених і нарізаних кубиками помідорів
- 2 яйця, збиті
- 1 ½ чайної ложки порошку чилі
- 1 ½ чайної ложки кайенского перцю
- 1 чайна ложка солі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 526 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 526 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 174мг | 58% |
| Натрій 822мг | 36% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 88мг | 7% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 836мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com